你都能玩#胸上放手机#的挑战了?厉害了我的姐妹们!

2017-08-22 网络红人 392条 阅读580次

挑战游戏暗藏玄机

你够不够“胸”量?

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都说透过现象看本质,恩,芭姐已经明白了这个游戏挑战的意义!那就是↓

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胸小的妹子很“机智”,但这种机智也是也默默流露出一种心酸...为了能挑战手机放在胸上的游戏,你们这么拼,那为什么不来一场“升级”行动呢?

“太平公举”别急

放下胶带,咱们来丰胸!

睡前按摩10分

罩杯升级 So Esay!

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step1:手以45度角,向上揉推胸部外侧。

step2:接着从大臂开始向下疏通淋巴。

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step3:围绕乳房打圈按摩,放松胸肌,注意双手要向内使劲儿。

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step4:接着用大拇指从乳沟处向两侧推按,手劲要向上。

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step5:最后用手指按压腋下副乳的位置,每个动作20—30次,每天按摩15分钟,轻轻松松升Cup!

运动扩胸

瘦手臂又UP UP UP

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双脚站稳时,左脚向前迈大概半米左右,然后左右手分别拿一个哑铃,向中前方伸展。左右手各20次后换另一脚,重复此动作。

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以俯卧撑的姿势撑在地板上,左手拍下右侧的肩膀,右手依然支撑在地板上,换右手同理,然后做一下俯卧撑。完成20个动作为一组。

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以俯卧撑的动作支撑在地板上,左右手分别向前伸举,头部视线保持水平向前,一组动作20次。

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背部靠在瑜伽球上,使得身体与大腿位置和地面平行。双手同时向上举,并向中间靠拢的同时翻转哑铃使之碰在一起,一组动作20次。

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双脚弯曲,屁股坐在瑜伽垫上,双手分别握一个哑铃,由两侧向中间运动。一组动作20次。

Hold住2个小秘诀

方可傲视群“胸”!

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除了上面的按摩操和扩胸运动,还有这些生活中的小秘诀也可以让你的胸部更丰满↓

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Bra要戴正确Size!

被Bra勒得喘不过气儿或者根本填不满?这都是你罩杯选错了的征兆!戴错Bra不仅会造成副乳、胸部外扩、下垂,严重的还有可能引起乳腺疾病,所以确保每年至少一次在专卖店内测量尺寸,选到最合适你的罩杯吧。

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充足睡眠要保证!

想不到吧,如果你睡觉睡不时间,也会影响胸部大小的生长荷尔蒙,它可是会在每晚22点到凌晨2点间准时分泌,So,你还敢夜夜浪吗?

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好了!既然已经知道了这么多,咱们现在可以开始“胸上放手机”的游戏了吗?

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