盘点几种冬季御寒的食物

2018-03-16 健康生活 322条 阅读412次

冰冷的冬天,除了增强体育锤炼、多穿衣服外,日常如能多些御寒食物,可以进步机体的抗寒才能。生活中罕见的御寒有:

肉类

以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高,无益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。

吃这些肉可使阳虚之体代谢放慢,内分泌功用加强,从而到达御寒作用。

根茎类

医学研讨人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰厚的无机盐,这类食物无妨与其他食品掺杂食用。

辛辣食物

辣椒含有辣椒素,生姜含有芬芳性挥发油,胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,添加体温。

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